В последнее время участились случаи насильственной расправы над женщинами в семье: ежедневная сводка СМИ пестрит новостями о том, что в очередной раз муж предпринял попытку зарубить свою супругу топором или забил насмерть ножом.

Совместно с кризисным центром «Ғамхорӣ» и проекта по предотвращению домашнего насилия PDV мы расписали простые правила, которым стоит придерживаться женщине, если она чувствует, что ситуация в семье накаляется и ей или ее детям угрожает опасность.

- Если вы знаете, что ваш супруг склонен к насилию, соберите самые необходимые вещи – документы (паспорт, свидетельство о рождении детей), одежду, медикаменты, ключи и спрячьте в легкодоступном для вас месте, либо попросите соседей хранить их у себя.

- Уточните точный адрес и телефонные контакты ближайшего к вам отделения милиции, кризисных Центров и убежища для жертв домашнего насилия.

- Если вы подвергаетесь физическому насилию, обратитесь в судебную медэкспертизу для регистрации побоев. Не отвечайте на насилие насилием.

- Договоритесь  с соседями,  предупредите их, чтобы в случае  необходимости – если услышать крики, ссору из вашей квартиры - вызвали полицию или предоставили вам доступ к телефону. Подумайте о различных вариантах  возможности выйти из дома.

Фото предоставлено PDV

- Если у вас есть дети, подготовьте их - объясните, почему вы должны уйти из дома. Если вашим детям тоже угрожает опасность, и никто не может защищать вас от насилия, уходите из дома вместе.

- Позаботьтесь о наличии карманных денег для покупки необходимых продуктов питания, вещей, съема  квартиры  на время вашего отсутствия дома.

- Договоритесь с друзьями, родственниками о возможности  предоставления вам временного убежища.

«Если бы цифры, которые мы видим по домашнему насилию, приложили к терроризму или бандитизму, вся страна была бы приведена в полную боевую готовность, и это было бы главной историей в новостях каждый вечер» (Марк Грин).

На прошлой неделе душанбинская милиция обратилась к гражданам, чтобы те не замалчивали случаи домашнего насилия – не важно, стали жертвой вы сами или являетесь свидетелем такой ситуации. В УМВД города сообщили, что ни одна жалоба о факте домашнего насилия не осталась без внимания. Сообщить дежурному офицеру о домашнем насилии можно в любое время суток по телефону 221-15-00, по электронной почте  [email protected], а также написать на официальной страницы УМВД в Facebook.

То же самое касается и других регионов страны. Заявление о домашнем насилии принимает МВД РТ по номеру 221-21-21. Также для поддержки жертв домашнего насилия в стране открыта горячая линия 1313, куда можно позвонить за поддержкой, психологической, социальной и юридической консультацией или по номерам 227-10-75 и 227-10-76 в проект по предотвращению домашнего насилия PDV, который может предоставить приют для жертв домашнего насилия на 14 дней и поддержать индивидуальной консультацией.

Если вы жертва домашнего насилия и нуждаетесь в помощи, обратитесь по одному из перечисленных номеров, вам обязательно помогут. Вы не должны замалчивать переживаемое насилие. Людям не должно быть стыдно признаваться в этом близким друзьям или кому-либо, от кого они могут получить помощь. Вас никто не будет винить или говорить, что вы сами виноваты. Помните, что государство на вашей стороне. Знайте законы, знайте ваши права и отстаивайте их.

Фото предоставлено PDV

 

Совет психолога кризисного центра «Ғамхорӣ» супругам в момент конфликта:

- Молчать, замыкаться в себе, заставлять партнёра догадываться, чем он вас обидел, что сделал не так - не конструктивно. Нужно стараться быть более разумным и менее эмоциональным. Если ваш партнёр готов выяснить отношения здесь и сейчас, а у вас нет моральных сил для этого или наоборот, вы чувствуете, что сейчас наговорите лишнего, самое время сказать: «Мне нужно обдумать это. Давай вернемся к разговору утром». Таким образом, вы показываете, что воспринимаете ситуацию серьёзно и готовы к диалогу. Не нужно выплескивать накопленное  годами раздражение. Важно сразу озвучивать то, что вам не нравится. В корректной форме, без оскорблений и унижений. Поступая так, вы избежите криков, ругани и излишней эмоциональности, когда возникнет конфликт.

- Нужно всегда помнить об уважении и личных границах, избегайте унизительных выражений в адрес партнера. В любой конфликтной ситуации задавайте себе вопрос: что для вас важнее, доказать вашу правоту или сохранять теплые отношения, прийти  к обоюдному решению?  Будьте готовы выслушать друг друга, ведь каждый в семье может высказать свое мнение.

Возможно, вам также будет интересно посмотреть наш видеосюжет о том, куда жертвы домашнего насилия могут отправиться за бесплатной помощью?

Оставайтесь с нами в Telegram, Facebook, Instagram, Viber, Яндекс.Дзен, OK и Google Новостях.