Купальный сезон только начался, но в Таджикистане еженедельно КЧС публикует сводки о случаях утопления в водоемах, и, к сожалению, очень много жертв среди детей. 

Часто трагедии происходят из-за того, что они не умеют плавать. Научить детей уверенно держаться на воде помогут профессиональные тренеры.

 

Спортивный комплекс «Real Fit»

Комплекс отлично подойдет для различных занятий спортом, а также для тех, кто любит плавать. Здесь можно потренироваться в тренажерном зале, посетить сауну и поплавать в бассейне.

Для вашего удобства здесь также есть тренер, который сможет обучить детей плавать.

Стоимость абонемента 350 сомони три раза в неделю.

В стоимость включены: бассейн, сауна и тренажерный зал.

Для занятий с тренером необходимо индивидуально договориться и выбрать время.

График работы: понедельник - суббота с 7:00 до 23:00. 

Воскресенье - с 16:00 до 22:00.

Адрес: Испечак, 2.

Страница в Instagram

 

«55 GYM Aqua»

«55 GYM Aqua» - премиум спортивный комплекс, предлагающий широкий спектр услуг. Бассейн оснащен современным оборудованием для круглосуточной фильтрации и очистки воды, а также автоматической системой дозирования, поддерживающей все стандарты качества воды. Помимо плавания, доступны услуги сауны и джакузи.

Перед началом занятий вы можете проверить свое здоровье у штатного терапевта комплекса.

Плаванию обучают квалифицированные тренеры с обширным опытом и педагогическими навыками. Безопасность гостей в бассейне обеспечивается дежурными спасателями.

Стоимость абонементов:

Женский абонемент 800 сомони в месяц.

Мужской абонемент 860 сомони. 

Детский абонемент - 600 сомони.

В комплексе есть групповые секции по плаванию.

Также, если хотите индивидуально обучиться плаванию с тренером, это будет стоить 1000 сомони, без учёта покупки абонемента.

Параметры бассейна: длина - 15 м, ширина – 8 м, глубина – 1,5 м.

График работы: 7:00- 23:00.

Женские часы в бассейне с 7:00 до 14:00

(понедельник, среда, пятница)

Контакты: (+992) 446 605 555.

Адрес: пр. С Айни, 48 (БЦ "Созидание").

Страница в Instagram 

 

Отель «Hilton Dushanbe»

«Hilton Dushanbe» - отель, предлагающий разнообразные услуги: от роскошных номеров до полностью оборудованного спортзала. Бассейн отеля открыт круглый год, каждый день.

Воспользоваться бассейном отеля можно как по абонементу, так и с помощью разового посещения.

Каждому посетителю предоставляются одноразовые тапочки, полотенца и халаты. Если вы забыли свои сланцы или плавательные очки, их можно купить на прилавке перед входом в раздевалки.

Параметры бассейна: длина – 15 м, ширина – 8 м, глубина – 1,5 м.

Для женщин отведены специальные дни и время: понедельник, среда и пятница с 11:00 до 14:00. 

Если вы будете ходить только в женские дни, то абонемент будет стоить 900 сомони.

Для мужчин и женщин месячный абонент- 1400 сомони (сейчас действует скидка, можете успеть приобрести за 1100 сомони)

При отеле работает профессиональный тренер, который проводит занятия для детей в возрасте от 5 до 14 лет. Возможны как групповые занятия (до 4 человек в группе), так и индивидуальные. Стоимость одного группового занятия составляет 100 сомони на ребёнка, 10 занятий – 800 сомони. 

График работы: 06:00 – 22:00.

Контакты: (+992) 487 030 072.

Адрес: пр. Айни, 48.

Страница в Instagram 

 

Отель «Hyatt Regency Dushanbe»

На данный момент в отеле нет групповых или индивидуальных занятий с тренером по плаванию. Бассейн этого пятизвездочного отеля открыт ежедневно с 6 утра до 10 вечера и доступен для всех без разделения на мужские и женские дни.

Можете не беспокоиться и о чистоте бассейна, ведь фильтрация осуществляется ежедневно, а каждый вечер весь бассейн чистит робот.

Перед посещением бассейна каждому гостю предоставляется набор, включающий халат, полотенце и тапочки. В отеле также имеется магазин, где можно приобрести необходимые для плавания вещи: очки, сланцы, плавки, купальники и шапочки.

Стоимость:

Разовое посещение - стоит 400 сомони, для женщин сейчас действует скидка - 200. 

Месячный абонемент вам обойдется в - 2500 сомони.

Контакты: (+992) 487 021 234

Адрес: пр. И. Сомони, 26/1.

Страница в Instagram 

 

«Crocus Fitness Dushanbe»

Один из самых крупных фитнес-клубов премиальной сети «Crocus Fitness» в Таджикистане предоставляет огромное количество удобств и услуг для тех, кто ведет активный образ жизни.

Каждый здесь найдёт для себя групповые занятия или индивидуальные с тренером. 

Для женщин на втором этаже комплекса функционирует отдельный зал и бассейн. Также есть сауна, турецкий хаммам, солевая комната, парная комната и бар.

Каждый посетитель может пройти комплексное обследование в комнате функционального тестирования.

Стоимость абонемента:

1 месяц - 2000 сомони.

Сейчас действует акция, по ней можно выгодно приобрети абонемент на 3 месяца за 4000 сомони.

6 месяцев обойдется в – 5000. А годовой - в 6500

Для занятий с тренером по плаванию необходимо договориться заранее, оплата за это отдельная.

Разовое посещение комплекса обойдется вам в 300 сомони.

График работы: 06:00 – 00:00

Контакты: (+992) 801 711 111

Адрес: ул. Негмата Карабаева (ориентир: бывший рынок "Султони Кабир").

Страница в Instagram 

 

Дворец тенниса и водных видов спорта в Душанбе

В Душанбе функционирует большой спортивный комплекс, предлагающий идеальные условия для активного отдыха и занятий спортом как для взрослых, так и для детей. Этот современный объект включает несколько теннисных кортов и разнообразные бассейны, соответствующие международным олимпийским стандартам.

На территории комплекса также имеются спортивные площадки практически для всех видов спорта, включая аэробику, гимнастику, единоборства, дзюдо, баскетбол и многое другое. Всего здесь функционирует 4 бассейна: олимпийский, летний, женский и детский, все оснащены современными системами автоматической очистки воды.

Команда тренеров по плаванию состоит из опытных спортсменов и чемпионов, готовых обучать как начинающих, так и продвинутых пловцов.

Для получения абонемента на посещение бассейна требуется подать заявление, приложить фотографию 3х4, а также предоставить копию паспорта или свидетельства о рождении ребёнка. Медицинский осмотр проводится врачом спортивного комплекса перед оформлением абонемента.

Стоимость на абонемент:

Месячное посещение - 700 сомони.

Детский абонемент с 5 до 15 лет - 600 

Разовое посещение вам обойдется в 100 сомони за 3 часа.

График работы: 08:00 – 23:00

Контакты: (+992) 446 000 734; (+992) 446 206 363

Адрес: ул. Карамова, 115.

 

«X-fit Dushanbe»

Фитнес клуб предлагает помимо тренажерного зала большое количество групповых занятий и секций и бассейн. В спорткомплексе три бассейна: общий, женский и специальный для грудничков. Вода проходит систему многоступенчатой очистки. 

В клубе предлагаются как индивидуальные, так и групповые занятия в бассейнах.

Тренеры с большим  опытом работают с клиентами, имеющими различные потребности. Они специализируются не только на помощи в снижении веса, но и на работе с особенными категориями клиентов, включая тех, кто сталкивается с проблемами здоровья, мам с грудничками и беременных.

Если вы решите привести своего младенца на занятия по плаванию, важно, чтобы ребенок перед началом прошел медобследование. Требования включают отсутствие противопоказаний в медицинской справке и отрицательный тест на энтеробиоз. 

Также рекомендуется, чтобы мамы предварительно проконсультировались с ортопедом и неврологом.

Температура в чаше бассейна для грудничков поддерживается на оптимальном уровне от 32 до 34 градусов Цельсия.

Параметры бассейнов: длина – 25 м., ширина – 12 м., глубина - 1,60 м. и 2 м. ; длина – 12; ширина – 12 м., глубина – 1,50 м. и 1,60 м.

Стоимость абонементов:

Месячное посещение обойдется в 1000 сомони.

Сейчас действует акция и выгодно приобрести сразу годовой абонемент:

Для мужчин - 5400 

Для женщин - 4500 

Если вы приобретаете абонемент сейчас, то еще 3 месяца получаете в подарок.

Индивидуальные занятий с тренером -1500 сомони.

График работы: 08:00 – 23:00

Контакты: (+992) 488 880 355; 7771; 7772;

Адрес: ул. Мухаммадиева, 24/2.

Страница в Instagram 

 

Республиканский плавательный бассейн

На территории Центрального республиканского стадиона располагается республиканский плавательный комплекс с тремя бассейнами различных размеров. В комплексе предусмотрен «лягушатник» с уровнем воды по пояс.

Самый большой бассейн в длину 50 метров, его глубина 3 метра, а самый глубокий достигает 6 метров.

Стоимость посещения можно уточнить на месте. Комплекс открыт для посетителей ежедневно с возможностью заниматься в течение одного часа. Перед приобретением абонемента необходимо заполнить медицинскую форму о состоянии здоровья.

Адрес: Центральный республиканский стадион.

 

Гостиница «Сафар»

В гостинице «Сафар» есть три бассейна: летний, детский и крытый.

Специальные дни для женщин установлены на вторник, четверг и субботу. Также при отеле работает тренер по плаванию, с которым можно договориться о графике и стоимости занятий на месте. Вы можете также позвонить в отель и подробнее уточнить все интересующие вас вопросы.

Стоимость абонемента:

Детский  абонемент - 300 сомони три раза в неделю.

Женский - 350 сомони три раза в неделю.

Мужской  - 400 сомони три раза в неделю.

Цена с тренером обговаривается лично.

Время посещения - с 8:00 до 19:30

Контакты отеля: (+992) 37 237 39 39; (+992) 938 219 921

Номер тренера - (+992) 935071494

Этим  летом читайте нас  в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК