Синоптики Таджикистана сообщают, что в большинстве районов страны в июле ожидается температура выше климатической нормы на 1 градус.
В долинных и предгорных районах средняя месячная температура будет в пределах 30-34 градусов тепла, а в Хатлонской области и долинных районах республиканского подчинения, в том числе в Душанбе, температура днем может прогреваться до 42, в южных районах - до 44 градусов тепла.
Риск получить тепловой или солнечный удар высок, поэтому всем нам будут полезны советы терапевта столичной больницы «Истиклол» Манижи Назаровой.
- Что является основными причинами теплового и солнечного удара?
- Высокая температура воздуха, нехватка жидкости в организме и чрезмерная физическая активность в жаркие часы на улице или в душном помещении.
- Чем различаются тепловой и солнечный удар?
- Тепловой удар не обязательно вызывается воздействием солнечных лучей, его можно получить даже в пасмурную погоду, в закрытом помещении. В редких случаях тепловой удар можно получить в бане или в сауне, если не контролировать время пребывания в парной.
А вот солнечный удар представляет собой отдельную форму теплового удара, это результат длительного пребывания на солнце, под воздействием солнечных лучей.
- Какой из них опаснее?
- Думаю, они оба опасны. Но, по сравнению с солнечным ударом, при котором четко определен участок перегревания - голова и источник – солнце, при тепловом ударе гипертермии подвергается весь организм, а неблагоприятные условия не всегда связаны с погодой.
- Кто более всего подвержен перегреву?
- Перегревам более всего подвержены дети, пожилые и полные люди. Также люди, страдающие хроническими заболеваниями или заболеваниями, связанными с сердечно-сосудистой системой.
«Нельзя отказываться от помощи врачей»
- Как распознать симптомы? У детей и взрослых они отличаются?
- Симптомами теплового и солнечного удара являются: температура тела выше 40 градусов, затруднённое дыхание, обильная рвота, обморок, серьёзные нарушения сердечного ритма, возможные повреждения внутренних органов из-за теплового шока, покраснение тела, шум в ушах, сбои в работе мозга.
У детей признаками считаются: повышения температура, тошнота, рвота, покраснение кожа и диарея.
Всё это очень опасно! Под угрозой не только ваше здоровье, но и жизнь. Поэтому срочно принимайте меры.
- Как оказать помощь человеку, получившему солнечный или тепловой удар?
- Если наблюдается рвота, нарушение сердечной деятельности, предобморочное состояние - немедленно вызывайте скорую помощь. Но пока она едет, окажите первую помощь пострадавшему:
- перенесите его в прохладное место и снимите лишнюю одежду.
- положите прохладные компрессы (ткань, смоченная холодной водой) на лоб и затылок, вокруг кистей рук.
Больному необходимо давать обильное питье: негазированную минеральную воду и некрепкий сладкий чай.
Если есть возможность - направьте на пострадавшего вентилятор. Ни в коем случае не прикладывайте к пострадавшему лед.
Прибывшие врачи оценят состояние пациента, при необходимости госпитализируют. Если нет необходимости в госпитализации, позже пострадавшему нужно обязательно сходить к терапевту на обследование.
- Что нельзя делать в случае солнечного удара?
- Ни в коем случае нельзя стараться быстро и резко охладить пострадавшего, сажать больного под кондиционер, нужно избегать резких перепадов температур.
Нельзя отказываться от помощи врачей, не надейтесь, что симптомы пройдут сами, а немедленно вызывайте бригаду скорой помощи.
Удар можно получить и дома
- Можно ли получить тепловой удар, находясь в помещении, например, дома?
- Да, конечно, можно. Перегрев организма и тепловой удар могут произойти в любом месте, для этого не обязательно находиться под прямыми солнечными лучами, можно просто сидеть в офисе и заниматься привычной работой или же находиться дома.
Да и риск получить тепловой удар существует не только летом, для этого, как я уже говорила, достаточно находиться в душном помещении или бане.
При плохом самочувствии или просто сухости во рту, жажде необходимо срочно покинуть жаркое помещение, либо уйти с солнца, на лоб положить мокрое полотенце и выпить побольше воды. Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.
Увлажняйте воздух в квартире с помощью увлажнителей или просто влажных простыней, развешенных по дому.
- Какие продукты не рекомендуется употреблять в жару?
- Пища в жару должна быть легкой, сладкой, маслянистой.
Не рекомендуются острые, соленые, кислые продукты, в том числе, соленья, маринады, копчености, консервы. Ешьте больше овощей и фруктов, важно обильное питье – не только вода, но можно компоты, соки.
Воде – да, пиву - нет
- Как помочь своему организму избежать теплового и солнечного удара?
Соблюдайте эти меры и простые правила, чтобы избежать перегрева:
- использовать одежду из натуральных материалов. Она должна быть максимально свободной, чтобы облегчать циркуляцию воздуха вокруг тела;
- носите легкие головные уборы во время пребывания на улице;
- регулярно проветривайте и охлаждайте помещения, в которых вы находитесь;
- употребляйте достаточное количество жидкости (около 1,5 - 2-х литров воды в день);
- самые жаркие часы старайтесь проводить в помещении и исключите физические нагрузки (примерно с 11 до 16 часов);
- минимизируйте потребление алкоголя и газированных напитков;
- чаще принимайте прохладный душ или ванну. Это снизит температуру тела.
- К каким последствиям могут привести солнечный и тепловой удары?
- Если больному человеку своевременно не оказать помощь, у него учащается пульс, появляется одышка, нарушается деятельность сердце.
Удары могут привести к изменению сознания от путанности сознания до комы, к тоническим и клоническим судорогам, бреду, галлюцинациям, непроизвольному выделению кала и мочи.
А также к повышению температуры до 41-42 °C.
Этим летом оставайтесь с нами в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК
Таджикистан поддержал резолюцию ООН с требованием вывести войска Израиля с территории Палестины
В Дангаре построят новые школы, молодежный центр и драмтеатр
Интервью самому себе. Барзу Абдуразакову исполнилось 65 лет
Таджикистан с начала года экспортировал электричества на $82,3 млн
Обновленный Hyundai Santa Fe 2024: Что за новинка на таджикском авторынке?
Камчыбек Ташиев заявил о тщетности усилий по задержанию коррупционеров в Кыргызстане
В Таджикистане создан Комитет жилищно-коммунального хозяйства. Чем он будет заниматься теперь?
Министр транспорта Таджикистана признал, что бездорожье остается серьезной проблемой для страны
Под воздействием наркотиков душанбинец угрожал маме топором
«Они чуть не сломали мне руки»: таджикистанца - студента выдворили из России
Все новости
Авторизуйтесь, пожалуйста