Не успел похудеть к лету, но хочется привести себя в порядок за месяц,  вот тебе цены и адреса в Душанбе, где можно это сделать.

 

55GYM AQUA 

Это спортивный зал, оборудованный тренажёром EMS, который способствует наращиванию мышц за счёт электромагнитных импульсов. 30 минут занятий на нем равны 3-5 часам тренировок в спортзале.

Абонемент на EMS стоит 650 сомони в месяц и включает 12 посещений. Абонемент на 2 месяца равен 1150 сомони.

В этом комплексе абонементы делятся на VIP и CIP, также есть абонементы: «Утро» - с 7:00 до 15:00, «Вечер» - с 15:00 до 23:00 и «Ночь» - 20:00-23:00. Дни посещения с понедельника по субботу.

Абонементы «Утро» и «Ночь» для мужчин идут по одной цене. То есть, за месяц надо заплатить 650 сомони, за 3 месяца - 1 тыс 700  сомони, за год - 5 тыс 555 сомони. 

Абонемент «Вечер» подороже - за 1 месяц платите 855 сомони, 3 месяца - 2 тыс 255 сомони и за 12 месяцев -  6 тыс 999 сомони.

В абонементы входит: консультация терапевта, посещение тренажерного зала, посещение бассейна, групповые занятия, посещение сауны.

В этом комплексе есть детское плавание с 7 до 12 лет.  Месячное посещение стоит 400 сомони, за 3 месяца - 700, годовое посещение - 950 сомони. Есть групповые и индивидуальные тренировки. Дети учатся плавать, играют в игры, и поддерживают здоровье.

В этом комплексе есть процедуры разного вида  массажа от общего, лечебного до антицеллюлитного. Стоимость -  от 80 до 200 сомони, в зависимости от выбора вида массажа.

Адрес:  55GYM AQUA находится в бизнес центре «Созидание».

 

Спортзал "55 GYM SPIRIT"

Здесь есть отдельная зона для женщин, месячный стандартный женский абонемент стоит 400 сомони, стоимость стандартного  абонемента для мужчин составляет 800 сомони.

Абонемент на 3 месяца для женщин - 900 сомони, мужчин - 1700 сомони.

На 6 месяцев для женщин абонемент будет стоить 1700 сомони, а для мужчин - 2800.

Годовой стандартный женский абонемент в этом заведении достигает 3200 сомони, а мужской  - 5500 сомони.

В абонементы входят дежурный тренер, сауна, тренажерный зал, групповые тренировки для женщин - йога, аэробика, сайклинг, фитнес, танцы, а для мужчин боевые искусства, сайклинг.

В этом комплексе абонементы для мужчин делятся на «стандартный» и на «молодежный».

Отличие - во времени посещения. В стандартном нет ограничений, а в «молодежном» клиенты  могут посещать спорткомплекс до 16:00. 

Соответственно и цены за этот вид абонемента для мужчин ниже стандартного: 1 месяц - 400 сомони, 6 месяцев - 1800 сомони и 12 месяцев – 3300 сомони.

Адрес: ул. Хусейнзода, 34 (ориентир: неподалеку от станции переливания крови за поликлинникой №1).

 

Фитнес-центр PRO FIT

В этом фитнес-клубе есть женский и мужской тренажёрный зал, сауна, спортивные танцы, йога, предусмотрены  функциональные тренировки, детские групповые занятия.

Абонементы для клиентов делятся на «индивидуальный», «дневной» и «юниорский».

«Индивидуальный» для мужчин на 1 месяц посещения стоит 650 сомони, для женщин - 400 сомони, на 3 месяца для мужчин - 1620 сомони, для женнщин 975 сомони, на 6 месяцев мужчинам - 2850 сомони, для женщин 1920 сомони.

Абонемент на год мужчинам будет стоить 4600, а женщинам 3700 сомони.

«Дневной» мужчины за месяц платят 500 сомони, 3 месяца 1 тыс 400 сомони, 6 месяцев - 2400 сомони  и за год 3700 сомони.

Женщины соответственно 300 сомони, 800 сомони, 1550 сомони  и 2800 сомони.

«Юниорский» для мужчин стоит за 1 месяц 500 сомони, для женщин - 300 сомони, на 3 месяца для мужчин - 1 тыс 350 сомони, для женщин 750 сомони, на 6 месяцев мужчинам - 2 тыс 200 сомни, для женщин 1 тыс 450 сомони.

Абонемент на год мужчинам будет стоить 3500, а женщинам 2500 сомони.

Адрес:  Ул. Бухоро, 32 (ориентир: дом «Альфемо»).

 

Спортивный клуб "X-Fit"

X-Fit предлагает своим посетителям разнообразные групповые занятия с тренером, сауну, бассейн и тренажерный зал.

Есть тут и секция танцев за 300 сомони в месяц, а любители футбола могут арендовать футбольное поле: стоимость аренды с 6:00 утра до 16:00 составляет 200 сомони в час, после 16:00 до 23:00 - 250 сомони.

Также для детей есть в спортклубе и детский лагерь "X-FIT CAMP": одна неделя стоит 1000 сомони, 2 недели - 1900 сомони, 3 недели - 2800 сомони, ограничения в возрасте от 6 до 14 лет.

Цены на год на посещение клуба (включены все услуги) стоит для мужчин 5767 сомони, для женщин – 4745.

Посещение через день – 4 тысячи сомони. Для юниоров годовая стоимость также составляет 4 тысячи.

Адрес: г. Душанбе ул. Мухаммадиева, 24/2 (ориентир: напротив ресторана "Канд").

 

55 GYM LADIES 

В спорткомплексе предназначенным только для женщин имеется общий тренажерный зал, залы для групповых занятий, детский гимнастический зал, EMS-студия, массажный салон, сауна. а также услуги терапевта. Все тренажеры подобраны исключительно на проработку женских проблемных зон.

Здесь можно заниматься арабскими танцами, аэробикой, сайклингом, пилатесом, стретчингом.

Стоимость стандартного абонемента на 1 месяц - 650 сомони, на 3 месяца - 1600 сомони, на 6 месяцев - 2600 и годовой абонемент 4200.

Детский абонемент в этом спорткомплексе стоит за 1 месяц - 400 сомони, 3 месяца - 900 сомони, 6 месяцев -1600 и годовой - 2800 сомони.

Адрес: пр.Рудаки, 10 (на 7 этаже ТЦ «Садбарг»).