В июле в столице открылся первый полноценный комплекс дом-йоги. Здесь желающие могут не только познать сами асаны, но и полностью погрузиться в атмосферу йога-культуры и познакомиться с расслабляющими практиками и медитациями. 

В Душанбе раньше не было подобного отдельного центра; йога практиковалась в фитнес-центрах или небольших студиях. 

Экскурсию по центру «Азия-Плюс» провела преподаватель йогa-хауса – Евгения Платицина. По ее словам основная идея центра - создать пространство, где можно отдохнуть не только телом, но и душой. 

«Хотелось открыть комплекс в первую очередь для тех, кто хочет просто прийти и действительно погрузиться в искусство йоги. Йога - идеальна для тех, кто хочет научиться чувствовать и слышать свое тело. Но, конечно, нам хотелось это делать именно через абсолютную легкость, чтобы все, кто к нам приходят, могли отключиться от всех проблем и просто посвятить эти два часа самому себе», - говорит тренер.

Также, как отметила девушка, главная особенность комплекса, в том, что они старались создать  не просто очередное место, где преподают йогу, а именно целое комьюнити, где люди найдут своих единомышленников. 

Йога-хаус
Фото Asia-Plus

 

Итак, начнём, пожалуй, с того, как выглядит пространство внутри

Попадая в помещение, вы сразу ощущаете запах благовоний. Тут уже звучит расслабляющая музыка, готовя вас к сеансу релакса. 

На ресепшене можно купить палочки для медитаций или эфирные масла, привезенные с Бали.  Само помещение достаточно светлое, декор - дерево и камень. Помещение выглядит современно и минималистично.

Ресепшен, где можно купить товары
Фото Asia-Plus

В центре два зала, первый – достаточно просторный, здесь проходят основные занятия. Второй зал чуть поменьше, он предназначен для медитаций.  С центра комнаты на вас смотрит большая дизайнерская луна. 

 

Какие виды йоги преподают в йога-хаусе?

Аштанга виньяса йога - это динамичный и энергичный стиль йоги, который включает последовательность поз (асаны), выполняемых в быстром темпе. Каждое движение синхронизируется с дыханием. Этот вид йоги улучшает силу, гибкость и выносливость, а также помогает сосредоточиться и обрести внутреннее спокойствие.

Айенгар йога - это вид йоги уделяет особое внимание правильному выполнению поз (асаны) и использованию вспомогательных средств, таких как блоки, ремни и одеяла. Этот стиль йоги подходит для всех уровней, включая начинающих, и часто используется в терапевтических целях для улучшения физического и психического здоровья.

Основной зал
Фото Asia-Plus

Продвинутая йога (Advance Yoga) - это смешанный стиль, который объединяет элементы различных видов йоги для создания интенсивной и разнообразной практики. Этот подход предназначен для опытных практикующих, стремящихся углубить свои навыки и осознанность, сочетая динамичные последовательности, сложные асаны и продвинутые техники дыхания и медитации.

Айенгар йога для женщин - это вид йоги, разработанный с учетом особенностей женского тела и здоровья. Этот стиль йоги помогает улучшить гибкость, силу и осанку, а также поддерживает общее физическое состояние.

Виньяса йога (Mix Gender) - это стиль йоги, который подходит для всех полов и включает плавные последовательности поз (асаны), синхронизированные с дыханием. Этот динамичный и гибкий подход помогает улучшить силу, гибкость и выносливость, а также способствует внутреннему спокойствию и осознанности.

Кундалини йога - стиль йоги, который сосредоточен на пробуждении энергии кундалини, лежащей у основания позвоночника. Практика включает дыхательные техники (пранаяма), позы (асаны) и медитации. Цель кундалини йоги - повысить осознанность и духовное развитие, а также улучшить физическое и эмоциональное благополучие.

Зал для медитаций
Фото Asia-Plus

Аэройога - динамичная и увлекательная разновидность йоги, которая проводится с использованием гамаков, подвешенных к потолку. Аэройога позволяет выполнять асаны в невесомости, усиливая эффект от традиционной йоги, повышая гибкость, силу и равновесие.

 

Есть ли возрастные или другие ограничения для посещения хауса?

Посещать занятия могут абсолютно все, не важно, сколько вам лет. Йогой заниматься никогда не бывает слишком рано или слишком поздно.

Комплекс предназначен не только для женщин, но и для мужчин.

 

Какие есть дополнительные удобства в комплексе?

Для удобства гостей предлагаются отдельные мужские и женские раздевалки, с индивидуальными шкафчиками, душевые кабины, сауна, которая работает ежедневно. 

Также имеются услуги массажа. 

Сауна и массажный кабинет
Фото Asia-Plus

Помимо этого для гостей предоставляется весь необходимый инвентарь и питьевая вода в свободном доступе.

 

Какое количество человек в группе?

Каждая группа рассчитана максимум до 12 человек, также можно отдельно договориться с преподавателями об индивидуальных занятиях. Само занятие длится 1,5 часа.

 

Какой график работы?

Комплекс работает с 7:00 до 20:30 с понедельника по субботу. В день занимается около 5 групп. В воскресенье планируются проводить различные мастер-классы или другие мероприятия.

 

Сколько стоит посещение и есть ли абонементы?

Разовое посещение обойдется в 100 сомони, также можно приобрести и абонементы.

Один месяц – 800 сомони, два месяца по 700 сомони, а если брать на три месяца, то тогда посещение обойдется в 600 сомони в месяц.

Фото Asia-Plus

 

Где находится йога-хаус?

Пространство находится в центре города, рядом с стадионом «Спартак», по адресу улица Шотемур, 74.

Контакты:

Телефон: +992501607766

Подробности можно также узнать на странице йога-хауса в Instagram

Этим  летом читайте нас  в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК