4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. Эта проблема превратилась в одну из серьезных угроз для здоровья человечества. Ожирение - это хроническое заболевание, а его лечение - пожизненный процесс.

Слишком много людей пытаются контролировать свою массу тела самостоятельно, но ситуацию можно изменить. Начало обсуждения проблемы со своим врачом может открыть дверь для вариантов лечения и терапии, о которых вы, возможно, не знали или которые вы не рассматривали.

Не стесняйтесь задавать вопросы. Особенно врачам. Сегодня – об ожирении «Азия-Плюс» ответит врач-диетолог Нилуфар Бобокалонова.

Нилуфар Бобокалонова
Фото из личного архива

 

- Как вы обычно разрабатываете план лечения с пациентами? Он для всех одинаковый?

- Каждый случай индивидуален. Первый этап на пути составления плана лечения – консультация врача. В ходе нее специалист узнает, какие жалобы привели к нему пациента, устанавливается доверительный контакт с больным.

Зачастую уже на этом этапе намечается план диагностических мероприятий, полный объем и последовательность процедур (пациент при необходимости направляется на сдачу анализов).

Для врача это очень важный момент, так как ему нужно иметь полную информацию о состоянии здоровья больного, что позволит подобрать впоследствии наиболее действенные методы оказания профессиональной помощи.

Когда консультация с пациента проведена, составляется план, включающий необходимые этапы лечения.

 

Как набирали вес годами, так и худеть нужно

- Сколько можно сбросить веса за раз (очень быстро), чтобы не навредить здоровью?

- Худеть нужно постепенно. Очень многие хотят избавиться от лишних килограмм по щелчку пальцев, как говорится, но этого делать категорически нельзя.

Как набирали вес годами, так и постепенно и правильно нужно худеть. Норма - терять 1 кг в неделю.

Но, опять же, все зависит от особенности организма каждого человека.

 

- Как часто следует приходить на осмотр, чтобы отслеживать прогресс в снижении массы тела?

- Взвешиваться рекомендую каждую неделю. Ежедневное взвешивание ничего не даст, кроме того, человек, не увидев сдвига на стрелках весов будет лишний раз спрессовать. А лишний стресс никому не нужен.

 

- Что будет, если план лечение для коррекции массы тела не сработает?

- Существует определенный процент людей, чей организм не поддается различным диетам, в том числе, и правильному питанию. Это обычно происходит либо по причине специфики самого организма человека, либо если человек долгое время пытался заниматься самолечением/похудением.

Любое лечение, в том числе, и ожирения, должно курироваться специалистом, в данном случае врачом - диетологом.

Фото niioz.ru

 

Врач диетолог в одиночку не может оказать помощь пациенту

- Какие другие варианты лечения вы бы порекомендовали и почему?

- Я всегда за правильное питание, за правильный образ жизни, за спорт и правильный режим сна. Очень важно, чтобы это было не временным процессом, а образом жизни каждого человека. Тогда и будет результат. Ведь мы есть то, что мы едим. Но есть случаи, когда врач диетолог в одиночку не может оказать помощь пациенту. Тогда необходимо обратиться к нескольким специалистам, в том числе, психологу.

 

- Вы поможете пациенту достичь поставленных целей по снижению массы тела? Или все зависит только от него самого?

- Работа с пациентом - это всегда работа двух сторон. Я могу помочь и выполнить свою работу на 100%.

Но бывают случаи, когда пациент не соблюдает все рекомендации и начинает разрушать построенную мною или другим специалистом программу или план.

Если работа будет выполнена с двух сторон обоюдно, результат будет без сомнения.

 

- Есть ли проблемы, связанные с моей генетикой или этнической принадлежностью. Что тогда в этом случае стоит делать?

- Разумеется, генетика играет огромную роль. Если в семье есть, какие-то хронические заболевания, проблемы с весом, сахарный диабет и многое другое, то можно с уверенностью сказать, что ребенок обязательно получит какой-то из вышеперечисленных «букетов».

Но я уверена, что если тщательно следить за своим здоровьем и обследоваться каждые полгода (хотя бы), то ни одна болезнь не будет прогрессировать.

 

- Кто еще может помочь с управлением весом?

- В процессе работы с лишним весом участвуют врач диетолог, эндокринолог, психолог.

 

- Какие самые большие преимущества для здоровья можно получить от снижения массы тела?

- Даже небольшая потеря веса может обеспечить немедленную и долгосрочную пользу для здоровья.

Нужно помнить, что похудение – это не гонка и что преимущества потери веса и физической активности не ограничиваются хорошим видом в зеркале. Это повседневные усилия, позволяющие стать более здоровым для себя и своей семьи.

Фото с delfi.lt

Потеря веса уменьшает давление на ваши суставы, облегчает боль и воспаления, которые могут присутствовать в организме, снижается риск хронических заболеваний, исчезает отдышка, снижается риск заболеваний сердца, снижается риск инсультов.

Потеря веса – трудная задача, но никакое другое действие в одиночку не может оказать столько положительных воздействий на организм. Его польза намного превосходит количество проблем, с которыми вы столкнетесь, работая над достижением цели.

 

- Что я могу начать делать уже сегодня самостоятельно, чтобы достичь своих целей по снижению массы тела?

- Начните правильно питаться, займитесь спортом или хотя бы просто ходите пешком полчаса в день. Ложитесь спать до 10 часов ночи. Откажетесь от фаст-фуда, от мучного, от большого количества соли и сахара. И самое главное - перестаньте заниматься самолечением.

Этой весной читайте нас  в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК