Сделали для вас подборку приложений для саморазвития, сна, тренировок и много другого, чтобы начать новую жизнь с нового года.
Это классные приложения, которые помогут вам начать новую жизнь с нового года или хотя бы опробовать пару приложений. Отговорки не принимаются. Нет времени - помогут приложения для планирования задач, не хватает денег - подключите приложения для оптимизации расходов, нет сил - попробуйте хорошо выспаться с «умным будильником».
А поможет в этом ваш личный ассистент, который ничего не забывает и находится рядом круглые сутки - ваш смартфон.
Придерживаемся режима дня
Наверняка вы замечали, хороший сон делает вас совсем другим человеком, и после легкого пробуждения мир уже не кажется таким угрюмым, а начальник - таким противным.
Контролировать свой режим дня вам помогут умные приложения.
Sleep Cycle
Это приложение является «умным будильником» и включает мониторинг фаз сна с помощью технологии Sleep Cycle, который основан на анализе звука и вибраций.
Приложение формирует подробную статистику и ежедневные графики сна, а специально подобранные приятные мелодии будильника зазвучат в наиболее благоприятный момент для пробуждения в рамках 30-минутного интервала.
Планируем дела
Для достижения цели специалисты по планированию рекомендуют разбить ее на более мелкие задачи. Если вы хотите стать более собранным и все успевать, заранее планируйте свой день и составляйте списки дел.
Todoist - популярное приложение для ведения списка дел. Задачам присваиваются ярлыки, можно фильтровать и сортировать список дел. Списки можно вести с другими пользователями, имеется разбивка задач по важности.
А еще приложение считает вашу «карму» - параметр, который зависит от темпа выполнения задач и поставленных целей и наглядно демонстрирует вашу продуктивность.
Не обошлось и без искусственного интеллекта: таск-менеджер может самостоятельно предлагать новые даты выполнения просроченных задач. Еще один плюс Todoist - кроссплатформенность.
Заботимся о своем теле
Чтобы шагнуть в новый год во всей красоте, с подтянутой фигурой и прекрасным самочувствием, необязательно мучить себя ограничениями в еде и пропаданием в фитнес-клубах. Нужен всего лишь смартфон и установленное на нем приложение, которое поможет организовать тренировки без лишних затрат.
Nike Training Club - обширная база тренировок для пользователей любого уровня подготовки. В приложении собраны как отдельные тренировки, так и комплексы упражнений для разных целей - на силу, на выносливость, и т.д.
Для каждого упражнения имеется демонстрационное видео и инструкции от тренера. Приложение может синхронизироваться с Google Fit и Apple.Здоровье и собирать оттуда данные о вашей активности, пройденном расстоянии и пробежках.
Seven - приложение для тех, кто хочет тратить минимум времени и заниматься дома. Seven предлагает планы 7-минутных тренировок на 7 месяцев - отличное решение для утренней зарядки! Пользователь может выбрать уровни сложности, составить индивидуальную тренировку или воспользоваться готовой программой занятий.
Ничто так не мотивирует к спортивным достижениям, как здоровая конкуренция, поэтому в приложении реализована система статусов от новичка до продвинутого атлета и есть сообщество друзей, где можно хвастаться успехами.
Заводим полезные привычки
Как выяснили ученые, для формирования привычки необходим 21 день. Чтобы не сбиться с пути самосовершенствования, подключите одно из специальных приложений.
Motivateo - трекер привычек. Изначально программа дает готовый список полезных привычек, из которого можно выбирать (вдруг вам понравится что-то еще, помимо запланированного). Список можно дополнять и редактировать.
Для каждого занятия можно устанавливать длительность, число повторений и регулярность. Этот помощник в совершенствовании себя поможет спланировать работу над привычкой и настроить гибкую систему напоминаний, а недельная и месячная статистика позволят следить за успехами
Quit That. Иногда главная задача - это не приобрести какие-то новые привычки, а избавиться от старых и вредных. В приложении Quit That! вы выбираете привычку, с которой хотите расстаться и указываете количество средств, которые расходуете на нее ежедневно.
Лучше всего такая математика работает с небольшими, рутинными действиями вроде курения или пристрастия к кофе - экономические потери оценить несложно.
Следом программа будет отмечать, сколько дней вы сопротивляетесь соблазнам и сколько денег за это время успели сэкономить.
Контролируем расходы
Определите, какие расходы делают дыры в вашем бюджете, и, может быть, в новом году, наконец-то, получится накопить нужную сумму на покупку мечты.
Monefy поможет вам организовать удобную систему учета всех ваших расходов. Это приложение обладает интуитивно понятным интерфейсом, позволяющим мгновенно добавлять новые записи.
Если у вас несколько устройств или вы хотите следить за расходами всей семьи, то в приложении имеется система синхронизации через Dropbox. В этом же облачном сервисе хранятся резервные копии данных на случай какого-то сбоя или потери смартфона.
Учим иностранные языки
Давно мечтаете проехать автостопом по Европе, но не можете сказать ничего, кроме «Hello»? Если начнете занятия сразу после новогодних праздников, то успеете прилично подтянуть свой английский к летнему отпуску.
Forest - это настоящий гигант среди саморазвивающих приложений. Если ваша цель – жить настоящим, не быть зависимым от соцсетей, проводить больше времени на улице или за работой, то «Forest» – идеальный вариант.
«Forest» работает по принципу выращивания дерева. Вы засекаете определенное время, за которое хотите что-то выполнить, дерево начинает расти. Но стоит вам отвлечься и зайти в Instagram – дерево тут же погибнет.
DuoLingo. В этом приложении можно изучать 4 языка: английский, немецкий, французский и испанский.
Авторы приложения обещают, что 34 часа курса сопоставимы по эффективности с семестром обучения в университете.
LinguaLeo - приложение для изучения английского языка, обучение проходит в игровой форме, новый материал преподается с помощью видео и забавных упражнений. За выполненные задания пользователь получает тефтельки, которыми нужно кормить льва. Вы же не хотите, чтобы милый лев остался голодным?
Скорее скачивайте приложения, и поделитесь статьей с друзьями!
Читайте нас в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК.
Говорят, что нужно экономить воду, но как это делать правильно?
На выборах президента Ирана лидирует консерватор Саид Джалили
Центральная Азия нуждается в дополнительных $12 млрд для обеспечения населения питьевой водой к 2030 году
Генсек ООН Антониу Гутерриш посетит Таджикистан
В ряде районов Душанбе отключили подачу питьевой воды
Самые популярные схемы обмана людей в Таджикистане
Салом алейкум, Таджикистан! Анонсы событий, день в истории, прогноз погоды на 29 июня 2024 года
Где в Душанбе можно заняться йогой?
Столицы Центральной Азии: в чем они превосходят друг друга?
Многоженство в Таджикистане как способ выживания женщин
Все новости
Авторизуйтесь, пожалуйста