Каждый день жители города, где улицы переполнены автомобилями и не прекращаются строительные работы, буквально борются с постоянным напряжением из-за шумового загрязнения. Стройка, ремонт у соседей, шумные коллеги по офису или орущие дети - шумовые паразиты на любой вкус.

Из-за них мы живем в постоянном, продолжающемся стрессе, который может привести к различным заболеваниям.

Каждое наше утро начинается с пронзительного будильника, потом поездка в потоке автомобилей, сопровождающаяся громкими гудками машин, шум со строек, кому не повезло работать/жить рядом, и, конечно, вечно орущие соседские дети. И так каждый день.

У каждого свой список шумовых раздражителей, которые приводят к шумовой агрессии – понятие, которое знают далеко не все, а те, кто знает, не понимают и не знают, как с ней бороться. 

Итак, что же это такое?

Шумовая агрессия - это явление, при котором чрезмерный уровень шума в окружающей среде оказывает негативное воздействие на психологическое и физическое благополучие людей. Этот шум может быть вызван различными источниками, такими как дорожное движение, строительные работы, промышленные процессы, бытовая техника, музыка, соседи, громко плачущие дети или даже назойливые зазывалы в магазины и заведения.

 

Источники шумовой агрессии

Транспорт. Шум от автомобилей, поездов, самолетов и других транспортных средств может быть одним из основных источников шума в городских и пригородных районах.

Строительство. Работы по строительству или ремонту зданий и дорог могут создавать значительные уровни шума на определенном участке или в течение определенного периода времени.

Промышленность. Заводы, фабрики, предприятия могут генерировать постоянный или периодический шум из-за работы оборудования и процессов производства.

Бытовые источники. Электроника в домашних условиях, такая как кондиционеры, посудомоечные машины, стиральные машины и т. д., могут быть источниками постоянного раздражающего шума.

Социальные факторы. Шум от соседей, телевизоров, музыкальных инструментов и даже разговоров может быть источником стресса и агрессии, особенно если он продолжается длительное время или происходит в неподходящее время.

Внутренний шум. Плохая звукоизоляция в зданиях может приводить к проникновению шума извне, а также к эхо и звуковому загрязнению внутри помещений, что может вызвать дискомфорт и напряжение у людей.

Все эти факторы не просто раздражители, а причина многих заболеваний. Именно поэтому существует такое понятие, как допустимый уровень шума для человека.

Существуют нормативы звукового уровня, определяющие максимально допустимый шум, который может проникать в жилые и общественные помещения, а также на территорию жилых районов из внешних и внутренних источников.

Все министерства, ведомства и организации, занимающиеся проектированием, строительством и эксплуатацией жилых и общественных объектов, обязаны соблюдать эти санитарные нормы.

В соответствии с нормами, уровень шума в жилых зданиях с 7:00 до 23:00 не должен превышать 55 децибелов, а ночью - не более 45 децибелов. При уровнях звука свыше 160 децибел возможен разрыв барабанных перепонок и лёгких, а больше 200 – смерть.

 

Шумовое загрязнение – прямой путь к болезням

Шум, на первый взгляд кажущийся всего лишь неприятным звуком, на самом деле может привести к серьезным заболеваниям. Врач-терапевт Татьяна Гусарова предупреждает о рисках, связанных с длительным воздействием шума на организм.

«Постоянное нахождение в шумной среде может спровоцировать различные заболевания - начиная от проблем с желудочно-кишечным трактом и заканчивая серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы», - отмечает доктор. 

Исследования показывают, что люди, постоянно подвергающиеся воздействию шума, имеют повышенный риск развития язвенной болезни. У людей, страдающих гипертонией и стенокардией, шум может привести к обострению и ухудшению симптомов этих заболеваний.

Шум может также оказывать негативное воздействие на иммунитет, так как повышенный стресс и недостаток сна могут ослабить защитные функции организма, делая его более уязвимым для инфекций. Кроме того, постоянный шум может затруднить восстановление организма после заболеваний.

По словам психотерапевта Елены Сатторовой, у людей, живущих в условиях постоянного превышения допустимого уровня шума, могут быть проблемы и с психикой.

«Шум - это не только источник раздражения, но и фактор, способный оказать серьезное воздействие на наше эмоциональное и психическое состояние, - отмечает психолог. - Исследования показывают, что шум вызывает напряжение, в результате чего в кровь выбрасывается кортизол - гормон стресса. Это приводит к повышению давления, увеличению раздражительности и снижению способности контролировать эмоции. 

Более того, шум мешает нам ясно мыслить и концентрировать внимание, что, в свою очередь, может привести к ошибкам как в работе, так и в принятии решений».

Это касается не только взрослых, но и детей. 

«У детей, подверженных постоянному воздействию шума, наблюдается снижение познавательных способностей, ухудшение концентрации и памяти, а также затруднение в понимании прочитанного»,- продолжает психолог.

Не менее значимыми являются неожиданные и очень громкие звуки, такие как сигналы автомобилей и сирены экстренных служб. «Такие звуки могут вызвать не только физический стресс, но и оставить следы в психике на долгие годы», - отмечает Сатторова.

Есть еще одна проблема. Организм, как правило, не может полностью расслабиться после дневного шумового стресса, что приводит к проблемам со сном и поверхностному его характеру. А если вас мучает и ночной шум, то стресс увеличивается. 

«Во время сна наша слуховая система продолжает функционировать, поэтому, когда окна спальни выходят на оживленную трассу, организм реагирует на это как на стресс. Это нарушает фазы сна, и человек может почувствовать усталость даже после достаточного количества часов сна. Хроническое внутреннее напряжение может привести к истощению организма в целом, а со временем стать причиной тревожных расстройств и депрессии», - говорит Елена Сатторова.

 

Децибелы и их влияние:

15-20 - едва слышно. Это, например, шелест листвы, шепот. 

30 - тихо. Это шепот, тиканье настенных часов. Допустимый максимум по нормам для жилых помещений ночью - с 23 до 7 ч.

40 - довольно слышно. Это обычная речь. Норма для жилых помещений с 7 до 23 ч.

50 - отчетливо слышно. Разговор, пишущая машинка. 

60 – шумно. Норма для контор. 

80 - очень шумно. Крик, мотоцикл с глушителем.  

100 - крайне шумно. Оркестр, вагон метро (прерывисто), раскаты грома. Максимально допустимое звуковое давление для наушников плеера (по европейским нормам).

110 - крайне шумно. Вертолет. 

120 - почти невыносимо. Отбойный молоток.  

130 - болевой порог. Самолёт на старте. 

140 – контузия. Звук взлетающего реактивного самолета. 

160 - шок, травмы. Ударная волна от сверхзвукового самолёта.

 

За шум есть наказание!

Разрешается ли проведение строительных работ в ночное время и какое наказание есть для тех, кто не соблюдает законы?

На вопросы «Азия-Плюс» ответил юрист Навруз Одинаев.

Согласно пункту 1 ст. 462 Кодекса об Административных правонарушениях, шум, крики, свист, громкое пение, игра на музыкальных инструментах, включение или использование звукоусиливающих аппаратов или ремонтно-строительной звукоиздающей техники или оборудования на улицах, площадях, в парках, на пляжах, в общественном транспорте и в других общественных местах, а с 23 часов до 6 часов - также в общежитиях и квартирах, если это нарушает общественный покой, влекут предупреждение или наложение штрафа:

- на физических лиц в размере от двух до трех, на должностных лиц - от пяти до семи

- на юридические лица влекут предупреждение или наложение штрафа в размере от десяти до двадцати показателей для расчетов. Один показатель для расчетов равен 72 сомони.

Те же действия, совершенные повторно в течение одного года после применения мер административного взыскания, влекут наложение штрафа на физических лиц в размере от пяти до семи, на должностных лиц - от десяти до пятнадцати и на юридические лица - от двадцати до тридцати показателей для расчетов.

– Какие ограничения по времени на проведение шумных ремонтных работ в сутки?

– Работы, сопровождающиеся шумом, не могут продолжаться более 6 часов подряд, после чего необходимо предусмотреть перерыв. Кроме того, в обеденное время действует «тихий час», когда вообще запрещено производить шумные работы.

– Каким образом можно противодействовать соседям, которые осуществляют ремонтные работы в ночное время?

– Согласно градостроительному кодексу Таджикистана (статья 7), при осуществлении градостроительной деятельности каждый гражданин имеет право на благоприятную среду жизнедеятельности.

В статье 8 говорится о соблюдении всеми субъектами градостроительной деятельности градостроительных норм и правил; соблюдение требований охраны окружающей среды, экологической безопасности, а также санитарных норм и правил.

Если строительные работы в ночное время вызывают неудобство, звоните в милицию. Сотрудник милиции на месте проверит разрешение на ночные работы, составит протокол всех нарушений. Также он может проверить уровень шума шумосчетчиком. Затем протокол отправляется в суд, который должен принять меры по поводу нарушений.

В жилых домах запрещено проводить ремонтные работы в будни с 22:00 до 6:00. А в праздничные и выходные дни заниматься ремонтом в квартире нельзя вообще. 

Если человек понимает, что уровень шума в его доме превышает допустимые нормы, он может подать жалобу в санитарно-эпидемиологическую службу (СЭС). Работники службы должны приехать и зафиксировать уровень шума. Если уровень шума превышает норму, то нарушителю необходимо будет оплатить штраф.

– Каким образом и где можно обеспечить защиту своих прав в случае возникновения проблем с соседями или строительными организациями?

– В случае если милиция и работники СЭС вам не помогли, то можно собрать немного доказательств и пойти в суд с иском о возмещении материального или морального ущерба. Необходимые документы: протоколы, которые составили работники ОВД (они должны доказывать действия о нарушении общественного порядка); копия жалобы в местную администрацию (в случае, если они не помогли решить проблему).

– К какому закону апеллировать при подаче иска в суд?

– К Кодексу административных правонарушений, градостроительному кодексу, санитарным нормам при строительстве и другим нормативно-правовым актам. 

Этой весной читайте нас  в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК