С 1 по 10 июля в стране пройдут вступительные экзамены в высшие учебные заведения. До наступления этого судьбоносного этапа для абитуриентов остаются считаные дни. В этом материале мы постарались собрать способы подготовки к экзаменам в короткие сроки, а также важные правила перед экзаменом, которые будут полезны поступающим.

Разумеется, лучшая форма подготовки - это регулярное чтение и изучение, однако также существуют методы, помогающие за короткий срок запомнить информацию.

 

Распределение времени

Вы можете разделить день на три части: утро, полдень и вечер. Особенно утреннее время считается наиболее благоприятным для занятий, так как ум свежий, восприятие информации более эффективно, а способность к концентрации и анализу достигает пика.

Лучше всего выделять по 1–1,5 часа на каждую часть дня, посвящая это время подготовке к одному предмету или разделу экзамена.

В этот период следует полностью сосредоточиться на обучении, исключив использование мобильного телефона, телевизора и другие отвлекающие звуки.

После 22:00 заниматься чтением и обучением не рекомендуется.

Если учёба будет согласована с естественными возможностями мозга, то ум не будет утомляться, а информация лучше закрепится в памяти.

 

Запоминание и планирование

Составление конспектов и планов один из самых эффективных методов обучения и запоминания информации.

С психологической точки зрения, запись основных частей изученного материала и создание планов, таблиц и диаграмм помогает мозгу лучше усваивать информацию.

Вы можете конспектировать каждый раздел изученного материала на 1–1,5 страницах, включая в него факты, цифры и ключевые основы прочитанного.

Также для запоминания схожей информации можно использовать диаграммы. Они позволяют сравнивать несколько похожих данных (например, схожие тесты) и выделять различия, что облегчает их запоминание.

Кроме того, отмечая ключевые моменты разными цветами и формами, можно создавать «карты» по теме.

 

Работа с примерными тестами и использование таймера

Вопросы централизованных экзаменов имеют определённую структуру.

Ознакомление с тестами предыдущих лет или с материалами Национального центра тестирования помогает абитуриентам понять формат экзамена. Также существуют примерные тесты, которые можно использовать во время подготовки.

Вы можете проходить такие тесты с использованием таймера. Представьте, что вы на экзамене. Отложите в сторону все вспомогательные материалы.

Это поможет вам определить, сколько времени можно тратить на каждый вопрос в день экзамена.

При выполнении таких тренировочных тестов используйте также методики решения задач, например, отложите на потом вопросы, на которые не знаете ответа или сомневаетесь в их правильности. Старайтесь применять этот подход ежедневно и каждый раз использовать новые тестовые задания.

В конце проверьте, какой процент тестов вы выполнили правильно в установленное время. Это поможет выявить слабые места и повторить соответствующую тему.

фото с сайта vk.com

 

Повторение и вопросы-ответы с собой или друзьями

Чтение вслух или повторение ответов на вопросы значительно повышает способность к запоминанию. Когда вы повторяете информацию или тест вслух, активизируется слуховая память, что усиливает усвоение материала. Этот метод особенно эффективен при изучении предметов, где требуется точная формулировка.

Вы также можете организовать сессии вопросов и ответов с друзьями или одноклассниками. Это помогает обеим сторонам лучше усвоить материал. Например, другой человек может отметить важный момент, который для вас был новым. Или когда кто-то указывает на вашу ошибку, вы сосредоточитесь на этом и запомните. Кроме того, этот метод развивает скорость мышления и способность ясно формулировать мысли.

 

Время для отдыха и сна

Многие абитуриенты считают, что чем больше учишься, тем выше будет результат. Однако с научной точки зрения, непрерывное обучение менее эффективно, поскольку мозг устает и теряет способность воспринимать и анализировать информацию.

После каждых 45–90 минут занятий необходимо делать перерыв на 15–20 минут, чтобы усвоенная информация могла переработаться и перейти в долгосрочную память. В это время рекомендуется прогуляться, выпить воды и дать глазам отдохнуть.

Во время отдыха стоит воздержаться от чтения нового материала, использования социальных сетей и просмотра коротких видео, так как это отвлекает ум и прерывает процесс «усвоения» информации в мозге. Также старайтесь не засыпать во время коротких перерывов.

Важно помнить, что сокращение сна ради учёбы приносит вред, а не пользу. С научной точки зрения, сон необходим не только для отдыха, но и для сохранения психического и физического здоровья, а также для закрепления усвоенного материала.

Во время ночного сна информация, изученная в течение дня, переходит в долгосрочную память. Ночью рекомендуется спать не менее 7–8 часов. Также необходимо соблюдать режим сна — ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день. За два часа до сна следует прекратить интенсивное обучение и сократить использование электронных устройств.

 

За день до экзамена

День перед экзаменом чувствительный и важный этап. В этот день следует воздержаться от интенсивного и напряжённого изучения, сосредоточившись на лёгком повторении ранее изученного материала и психологической подготовке.

иллюстративное фото
фото: google.com

Также рекомендуется избегать ночного чтения и изучения новой информации, так как это нагружает память. Лучше посвятить этот день приятным занятиям — прогуляться, пообщаться с семьёй и близкими.

Старайтесь избегать негативных мыслей, разговоров и общения с людьми, вызывающими неприятные эмоции. Поддержите себя морально и почувствуйте уверенность в своей готовности.

Ложитесь спать пораньше и спите не менее 7 часов. Полноценный сон обеспечит психическую энергию и концентрацию в день экзамена.

Утром в день экзамена проснитесь пораньше, не пропускайте завтрак и приходите на место проведения экзамена за 1,5 часа до начала с приглашением, паспортом или другим удостоверяющим личность документом и двумя обычными черными ручками.

Желаем абитуриентам успешно сдать вступительные экзамены!

Этим летом читайте нас в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК